¿Cómo cáscara de psyllium trabaja como limpieza de colon ¿Cómo cáscara de psyllium funciona como una limpieza de colon

Mientras que algunas personas toman psyllium como un suplemento dietético diseñado para ayudar a reducir el peso, su uso principal es como una fuente natural de fibra dietética y laxante de volumen. Además de aumentar la sensación de saciedad en el estómago después de una comida, cáscara de psyllium promueve el movimiento intestinal regular y ayuda a la excreción de grasa fecal.

Aunque la veracidad de su uso en ayudar a la pérdida de peso es todavía poco clara, no hay ninguna duda sobre su capacidad para limpiar el colon, y es como una gran herramienta para reducir el colesterol, también.

Suplementos de psyllium se clasifican como de grado A para el tratamiento de los niveles altos de colesterol. También reciben calificación B para el tratamiento de la diarrea y el estreñimiento, y C valorados para la prevención de las fisuras anales, cáncer de colon, la promoción de la secreción de grasa en las heces, y el tratamiento de las hemorroides, la hiperglucemia, la enfermedad inflamatoria intestinal y el síndrome de del intestino irritable.

Esto es porque las conchas, que son indigeribles tegumentos exteriores de diversas plantas de banano, efecto sobre el colon normalización. En los casos de diarrea cáscaras proporcionar volumen y absorber el exceso de líquido, aliviar los síntomas y calmar los intestinos. Donde no es el estreñimiento, el emoliente en la cáscara suaviza el paso de los residuos y ablanda las heces, lo que es más fácil de eliminar.

Es la combinación del movimiento del intestino grueso y la estimulación de la acumulación de reblandecimiento suavizante y liberación de residuos que hacen que la cáscara de psyllium efectivamente como una limpieza de colon. A diferencia de la irrigación del colon u otros laxantes ásperos, suave cáscara de psyllium estimula la evacuación lanzamiento de la materia fecal adherido a las paredes del colon a través del tiempo.

Aunque está contraindicado en mujeres embarazadas o estrechamiento u obstrucción del intestino debido a su educación de la naturaleza áspera, los adultos sanos deben experimentar ningún efecto secundario adverso del uso de la cáscara de psyllium, ya que beber suficiente agua con suplementos.

Y, sin efectos secundarios conocidos que algunas personas experimentan hinchazón o dolor de estómago, junto con una larga lista de beneficios conocidos, los suplementos dietéticos con cáscaras de psyllium es, sin duda vale la pena considerar.

Según el sitio, Cuerpo y salud física, las cáscaras de psyllium son casi universalmente reconocidos como la principal fuente de fibra dietética, una sustancia útil para regular los intestinos, y un estreñimiento remedio seguro y eficaz y diarrea.

Las recomendaciones para la ingesta dietética de fibra para adultos oscilan entre 20 y 35 gramos por día, o 10 a 13 gramos por 1.000 calorías. La mayoría de los adultos en los EE.UU. comen menos de la mitad del valor diario recomendado. Las dosis entre 2,2 y 45 gramos por día, fueron utilizados en los estudios. Para los niños las dosis recomendadas son de hasta 16 gramos al día.

Cáscaras de psyllium son todos disponibles en cápsula, polvo o forma de la tableta. Aunque la tableta o cápsula puede ser más conveniente, los expertos generalmente están de acuerdo en la forma más efectiva de tomarlo es en forma de polvo, con un vaso de agua 1-3 veces al día.