¿Cómo mantener la energía en un día caluroso Cómo mantenerse energizado en un día caluroso

Los días calurosos de verano puede minar fácilmente su energía y reducir su capacidad para realizar de manera eficiente. Se puede hacer que se sienta mal humor, apático y desinteresado en los acontecimientos que le rodean. ¿Está seguro que desea nada mejor que recuperar energía con entusiasmo y alegría de vivir. Usted necesita asegurarse de mantener la energía en un día caluroso - especialmente cuando te das cuenta de toda una lista de cosas que hacer boquiabierto a ti. Así que ¿cómo se puede combatir este letargo temporada que comienza a arrastrarlo hacia abajo, y?

Estos son algunos consejos para ayudarle a mantenerse con energía en un día caluroso:

- Tome un descanso

Dado que la energía es el producto de un estado de ánimo feliz, tomar un descanso de su rutina cotidiana para desviar su mente de una experiencia placentera. Busque un momento feliz de hacer algo - cualquier cosa excitante y emocionante. Para citar un ejemplo: Despierte sus sentidos, pensando en algo romántico o nostálgico alegremente, haciendo una pausa para despertar pensamientos felices, puede inundar su mente y cuerpo con una explosión de energía.

- Beba agua

Su cuerpo tiene una capacidad de 60 a 70 por ciento de agua. En un día caluroso, es necesario beber suficiente agua para reemplazar el contenido de agua que se pierde a través del sudor. Además de proporcionar los nutrientes esenciales para el cuerpo, el agua ayuda a regular la temperatura de su cuerpo y ayuda a eliminar toxinas. En vez de manera impulsiva recoger una botella de hielo frío Coke, que tiene azúcar, beber agua. Beber grandes cantidades de agua durante todo el día puede mantener su cuerpo bien hidratado en un caluroso día.

- Mantener la calma

Para mantener la calma y evitar el efecto dura de la luz solar directa, considerar quedarse en la sombra tanto como sea posible. Cubrirse con un sombrero o pañuelo para protegerse la cabeza se caliente --- ¿qué más podría drenarlo sin energía. Use gafas de sol para proteger sus ojos y aplicar protector solar para proteger su piel de enfermedades de la piel. Use ropa suelta y de colores claros, para refrescarse.

- Comer con sensatez

Para mantener tus niveles de energía en un día caluroso, incluir alimentos con hidratos de carbono y proteínas en su dieta. Cuando se sienta bajo en la mañana, en lugar de descansar, despertar y disfrutar de una mañana energizante gratuito. Los hidratos de carbono como el muesli primas pueden proporcionar un flujo constante de energía, miel sobre pan tostado sustituto para una barra de energía. Comer con sensatez, evitar grandes cantidades de alimentos pesados. Las frutas frescas y verduras y ensaladas especialmente pepinos son ideales para tener en un día caluroso de verano, debido a su alto contenido de agua. Para mantener la energía en un día caluroso, comer pequeños bocadillos a intervalos frecuentes a lo largo del día.

- Ejercicio

El ejercicio puede dinamizar y revitalizar el cuerpo y la mente. Se sabe para escalar la circulación sanguínea, aumentar su espíritu y recargar energías. En un día caluroso, un año --- un rápido paseo, paso de baile, estiramiento o saltar la cuerda, puede facilitar el agotamiento e que animar. Entonces, después de asegurar una buena noche de sueño, empezará a moverse para ayudarle a mantenerse con energía. También sería una buena idea para filmar un corto mediodía siesta de poder renovar su señalización energía.

- Conclusión

Profesional de la Salud cree que varios factores juegan un papel en el control de los niveles de energía. Durante más de consejos anteriores pueden ayudar significativamente a mantener la energía en un día caluroso, se encontró que sobre todo es su actitud mental para combatir el calor que puede producir resultados dramáticos. Uplifting, pensamientos cálidos y rama interacción social y una disposición alegre pueden tener un fuerte impacto positivo en su cuerpo, la mente y el alma que le puede facilitar en su búsqueda para mantener la energía en un día caluroso.

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¿Cómo evitar tener hambre por la noche ¿Cómo evitar tener hambre por la noche

El metabolismo del cuerpo se ralentiza por la noche, pero no hay razón para no comer en la noche. No es un problema para muchos, debido a la forma de alimentos se metaboliza, pero debido a la cantidad y calidad de los alimentos que a menudo se consume. Esto puede ser un mal hábito, pero conscientemente cambiar sus hábitos, puede controlar su peso y dormir mejor.

El tiempo de sus comidas

Extiende tus comidas durante todo el día y que le mantendrá lleno durante más tiempo. ¿Tienes algo cada 3-4 horas. Coma tres comidas y 1-2 meriendas planificadas, con un el desayuno sano y equilibrado, el almuerzo y la cena de llenado, una merienda a media mañana y merienda trabajos a media tarde para la mayoría de la gente. Tenga en cuenta su rango completo de calorías y comer porciones más pequeñas. Comer bocadillos como las zanahorias, frutas, frutos secos, yogur, no comida chatarra. De vez en cuando te puedes permitir pequeñas golosinas durante el día para que no se vuelven locos con sus deseos durante la noche. Las grasas buenas te dan esa sensación de lleno y satisfecho después de comer. Asegúrese de que sus comidas incluyen grasas de buena calidad, como nueces, semillas, aceite de oliva, aguacate, semillas de lino o aceite de pescado de agua fría.

No se salte las comidas, por lo que no se convertiría en demasiado hambre por la noche. La comida más importante del día es el desayuno. Consejo para usted - la mejor manera es saltarse la merienda de la noche, entonces usted está listo para un desayuno abundante. Asegúrese de que usted no tenga la tentación de comer en exceso durante la cena, y evite pellizcar toda la noche, ya que esto puede dar lugar a sus propias complicaciones. Tener el estómago lleno, la ingesta de alimentos con azúcar o cafeína lleno de tarde en la noche puede mantenerte despierto y alterar sus hábitos de sueño. Luchar contra la tentación de asegurarse de que tiene una nutrición adecuada durante todo el día. Control de la duración de las comidas y evitar el picoteo noche puede recorrer un largo camino para controlar el apetito.

El control de poder irracional

Cuando usted se salta comidas, podrás comer en exceso más tarde en el día. Cena en una hora habitual en la mayoría de los días. Evite comer mientras está leyendo o viendo la televisión. Siempre se tiende a comer más de lo debido cuando estás cerebro se centra en otra cosa. Coma todas las comidas y bocadillos en la cocina, manteniendo toda su atención en la comida. Haga su alimento visualmente satisfactoria y realmente disfrutar de cada bocado. Después de la cena, trate de no pasar su cafe postre preferido o local. O no ir a las taquillas. Tome el tiempo. Antes de acostarse, usted puede tener agua, té de hierbas, jugo de frutas sin azúcar ni leche.

Evite tentaciones

Distráigase, tomar su mente de los alimentos. Por ejemplo: tomar un baño, pasar tiempo con su familia y amigos, leer un libro / revista, senderismo, etc Mantenga las manos ocupadas, se divierten. También en la tarde es un buen momento para hacer ejercicio o, a veces es posible que necesite un poco de tiempo conmigo. Si es demasiado tarde, después de cepillarse los dientes. Por la noche, usted no quiere comer ni beber nada después de cepillado.

Hábitos de Sueño

Obtenga 7-8 horas de sueño cada noche. Mantener una cama y despertar el tiempo regular, incluso los fines de semana. Asegúrese de que usted ha ingerido alimento se digiere correctamente antes de ir a dormir. Termine de comer por lo menos 2-3 horas antes de acostarse regular. Si usted tiene problemas para dormir, levantarse de la cama o dormitorio y hacer algo más hasta que tenga sueño. Use su habitación sólo para dormir. Evite la cafeína, la nicotina y el alcohol cerca de la hora de acostarse.

Incluso si usted come en exceso en la noche, y luego aprender de su error y vuelva a intentarlo.

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¿Cómo cáscara de psyllium trabaja como limpieza de colon ¿Cómo cáscara de psyllium funciona como una limpieza de colon

Mientras que algunas personas toman psyllium como un suplemento dietético diseñado para ayudar a reducir el peso, su uso principal es como una fuente natural de fibra dietética y laxante de volumen. Además de aumentar la sensación de saciedad en el estómago después de una comida, cáscara de psyllium promueve el movimiento intestinal regular y ayuda a la excreción de grasa fecal.

Aunque la veracidad de su uso en ayudar a la pérdida de peso es todavía poco clara, no hay ninguna duda sobre su capacidad para limpiar el colon, y es como una gran herramienta para reducir el colesterol, también.

Suplementos de psyllium se clasifican como de grado A para el tratamiento de los niveles altos de colesterol. También reciben calificación B para el tratamiento de la diarrea y el estreñimiento, y C valorados para la prevención de las fisuras anales, cáncer de colon, la promoción de la secreción de grasa en las heces, y el tratamiento de las hemorroides, la hiperglucemia, la enfermedad inflamatoria intestinal y el síndrome de del intestino irritable.

Esto es porque las conchas, que son indigeribles tegumentos exteriores de diversas plantas de banano, efecto sobre el colon normalización. En los casos de diarrea cáscaras proporcionar volumen y absorber el exceso de líquido, aliviar los síntomas y calmar los intestinos. Donde no es el estreñimiento, el emoliente en la cáscara suaviza el paso de los residuos y ablanda las heces, lo que es más fácil de eliminar.

Es la combinación del movimiento del intestino grueso y la estimulación de la acumulación de reblandecimiento suavizante y liberación de residuos que hacen que la cáscara de psyllium efectivamente como una limpieza de colon. A diferencia de la irrigación del colon u otros laxantes ásperos, suave cáscara de psyllium estimula la evacuación lanzamiento de la materia fecal adherido a las paredes del colon a través del tiempo.

Aunque está contraindicado en mujeres embarazadas o estrechamiento u obstrucción del intestino debido a su educación de la naturaleza áspera, los adultos sanos deben experimentar ningún efecto secundario adverso del uso de la cáscara de psyllium, ya que beber suficiente agua con suplementos.

Y, sin efectos secundarios conocidos que algunas personas experimentan hinchazón o dolor de estómago, junto con una larga lista de beneficios conocidos, los suplementos dietéticos con cáscaras de psyllium es, sin duda vale la pena considerar.

Según el sitio, Cuerpo y salud física, las cáscaras de psyllium son casi universalmente reconocidos como la principal fuente de fibra dietética, una sustancia útil para regular los intestinos, y un estreñimiento remedio seguro y eficaz y diarrea.

Las recomendaciones para la ingesta dietética de fibra para adultos oscilan entre 20 y 35 gramos por día, o 10 a 13 gramos por 1.000 calorías. La mayoría de los adultos en los EE.UU. comen menos de la mitad del valor diario recomendado. Las dosis entre 2,2 y 45 gramos por día, fueron utilizados en los estudios. Para los niños las dosis recomendadas son de hasta 16 gramos al día.

Cáscaras de psyllium son todos disponibles en cápsula, polvo o forma de la tableta. Aunque la tableta o cápsula puede ser más conveniente, los expertos generalmente están de acuerdo en la forma más efectiva de tomarlo es en forma de polvo, con un vaso de agua 1-3 veces al día.

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Remedios que puede ayudarle a dormir mejor remedios que pueden ayudar a dormir mejor

Una gran cantidad de estadounidenses sufren de insomnio. La mayoría de quienes aún no sufrir de la falta de sueño. La cantidad recomendada de sueño para la persona promedio es de 7-9 horas, pero la mayoría tiene sólo 6 horas y 30 minutos. Si usted es una de esas personas, y que busca una mejor noche de sueño reparador, aquí hay algunos métodos totalmente naturales que pueden ayudar:

1 - Técnicas de Relajación

Antes de intentar tomar cualquier cosa para llegar a dormir, puede ser una buena idea practicar algunas técnicas de relajación. Muchas de estas relajar el cuerpo y la producción de melatonina (la hormona del sueño) al mismo tiempo.

Yoga es popularmente utilizado. Pruebe algunos estiramientos de yoga suaves antes de meterse en la cama. Tenga cuidado con los ejercicios de yoga que usted elija. Algunos sirven para energizar el cuerpo, en lugar de relajarlo. Después de eso, trate de meditar durante cinco o diez minutos. Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Prueba también la meditación o de la respuesta de relajación. Ambos se cree que aumentar los niveles de melatonina en el cuerpo. Si usted todavía no puede dormirse, quedarse en la cama, cerrar los ojos e imaginar una escena relajante. Utilice todos sus sentidos. Antes de que usted lo sepa, usted estará durmiendo.

2 - La melatonina

La melatonina es una hormona del sueño que se encuentra naturalmente en el cuerpo. No hay suficiente melatonina significa no dormir lo suficiente, pero su también cree que afecta el sistema inmunológico. Si usted no está durmiendo lo suficiente, usted es más susceptible a las enfermedades debido a la falta de esta hormona en su cuerpo. La producción de melatonina se cree que está relacionada con la luz y la oscuridad, por lo que una de las maneras más fáciles de producir melatonina está durmiendo en una habitación oscura. Sin embargo, esto no es para todos.

Otra forma de producir naturalmente la melatonina es meditar 20 a 30 minutos antes de la hora de acostarse. Si estas cosas no funcionan, la melatonina está disponible para tomar en forma de cápsulas, y se debe tomar aproximadamente 30 minutos antes de la hora de acostarse. La cápsula no debe ser tomado por mujeres embarazadas o lactantes, personas con esquizofrenia, enfermedad autoinmune, o depresión.

3 - de calcio y de magnesio.

Ambos son importantes para tener en su dieta para una buena noche de descanso. El calcio relaja los músculos, mientras que el magnesio es un sedante natural. Sin la cantidad adecuada de magnesio, una persona puede sufrir de falta de sueño, estreñimiento, temblores musculares o calambres, la irritabilidad, la ansiedad y el dolor. Además de ayudar a la gente a dormir, también se piensa de magnesio para ayudar con el síndrome de piernas inquietas (otra causa común de insomnio.) Síndrome.

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¿Cómo cuidar de su espalda Cómo cuidar tu espalda

A pesar de los ajetreados y demandas diarias, teniendo cuidado de su espalda debe ser de alta prioridad. Al mantener la espalda en las mejores condiciones a prevenir enfermedades no deseado y asegurarse de que su cuerpo funciona a su máxima capacidad para conseguir que a través de su día. El dolor de espalda es una realidad tan cerca de un cuarto de los adultos estadounidenses sufren de un día de dolor de espalda durante el medio de tres meses.

Preste atención ... Para usted mismo

A pesar de que usted puede pasar gran parte de su día a cuidar de los demás y sus expectativas, es importante tomarse un tiempo para ti mismo. Hazte una prioridad en su propia vida. Cuando usted se siente el dolor libro una cita con su médico de cabecera. El médico tiene el conocimiento de su estado de salud y los antecedentes familiares de corriente, haciendo de esta una buena autoridad profesional sobre cómo administrar mejor su dolor.

Al sentarse, estar atento a mantener una buena postura. La columna vertebral se enderezó reduce el estrés en la espalda. Mantenga una nota en su escritorio para recordarle que debe mantenerse en forma es difícil hacer hábito. Trate de poner un reloj de arena en su escritorio y se puso a cada 20 minutos, cada vez que suena la campana se les recuerda a enderezar la espalda.

Ejercicio

El cuidado de la espalda por hacer ejercicio de forma regular. Caminar es una excelente forma de mantenerse activo y mantener los músculos en movimiento para evitar que se vuelvan tensas. Combine el ejercicio con ejercicios de estiramiento para un mejor servicio. Objetivo músculos de la base de la sección abdominal y la espalda para mantenerlos firmes y aumentar su capacidad para soportar la columna vertebral. Push-ups son una gran manera de establecer tanto los músculos abdominales y la espalda.

Terapias

Por el cuidado de sus medios espalda reducir el dolor de espalda, trate de terapia física y técnicas de terapia de masaje. Los fisioterapeutas le sumergen como los ejercicios de los clientes para aumentar la fuerza y ??le consiguen en camino de comenzar el ejercicio independiente en el hogar. La terapia de masaje implica manuales técnicas para relajar los músculos y aumentar el flujo de sangre. El resultado es impulsado endorfinas y disminuye el dolor de espalda.

Control de estrés

Técnicas de manejo de estrés ofrecen otra manera de cuidar de su espalda. El estrés es los músculos del cuerpo para tensar y aprovechar, lo que aumenta el dolor en zonas como la espalda. Las técnicas de relajación como la respiración profunda, el movimiento del cuerpo deliberadamente lento para ayudar a relajar los músculos. Consejería y grupos de apoyo son las técnicas de manejo del estrés para perseguir otros.

El cuidado de su turno ha terminado la conciencia de su cuerpo y responde a su cuerpo cuando es el dolor. Llegar a los profesionales de asistencia con el dolor. Participar en el ejercicio regular y se estira como un enfoque preventivo para el dolor de espalda. El cuidado de la espalda, así que tenga cuidado de ti mismo.

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Consejos para energizar su vida Consejos para energizar tu vida

Como nuestro tiempo se hace más de una mercancía, encontrar la energía para lograr todo lo que tenemos que hacer se vuelve más y más cansado. Incluso pensando en todas las tareas que tenemos por delante puede ser agotador. Sin embargo, hay varias estrategias que pueden ayudar a mejorar los niveles de energía y asegurarse de que está preparado para afrontar cualquier reto que se plantea.

Lo más importante para dinamizar su vida es para asegurarse de que está bien descansado. Expertos

recomiendan que los adultos hagan de siete a nueve horas de sueño por noche. Esto es importante porque le da el cuerpo - y la mente - tiempo para descansar y recuperarse del día. Al dormir, es importante apagar todos los dispositivos electrónicos que no hay ruido de fondo y encontrar una zona oscura. Ambos de estos factores garantizan que el cuerpo es capaz de resolver por completo.

Por otra parte, el ejercicio y una dieta saludable son también importantes para impulsar su rutina diaria. El ejercicio, que puede ser tedioso en sí en realidad aumentar los niveles de energía a largo plazo. Incluso si sólo son capaces de exprimir en unos pocos minutos al día, puede ser útil para reducir la fatiga. Comer una dieta saludable también es importante ya que asegura que su cuerpo tenga el combustible adecuado para asegurarse de que tiene suficiente para hacerlo durante el día energía. Esencial para una dieta saludable es el desayuno, el establecimiento de un escenario para su nivel de energía para el resto del día.

Snacks también son importantes para mantener los niveles de energía altos. Sin embargo, evitar la comida chatarra - como papas fritas o galletas - y se centran en las frutas y verduras, que también son impulsores de la energía. No se recomiendan los alimentos con azúcar y cafeína, ya que mejorará su energía durante un breve período de tiempo, pero dará lugar a un bajón de azúcar que le hará sentirse aún más cansado.

Otra escurridor de energía es el caos. No tienen sus responsabilidades definidas en una lista pueden ser drenando tu energía también. Trate de crear una lista de tareas diarias y una lista semanal. Esto ayudará a dar prioridad a lo que tiene que hacer y gestionar mejor su tiempo. En lugar de ser abrumado por un millón de cosas que hay que tratar de estar listo estableciendo pequeñas metas para lograr cosas en un corto período de tiempo (por ejemplo, días), usted encontrará que es manejable y no tan agotador para pensar en lo que tienes que hacer. Comprobación de algo fuera de su lista de cosas que hacer te da un breve impulso de energía, así - y se motivará para seguir cruzando todo fuera de su lista.

Luchando por bajones, puede ser difícil, pero con un sonido técnico, mantener altos niveles de energía durante todo el día es posible. Con mayores niveles de energía, que son capaces de hacer más de lo que creía posible - y sentirse mejor consigo mismo en el proceso.

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Los peligros de usar bolsas de agua caliente Los peligros de usar bolsas de agua caliente

Botellas de agua caliente se han utilizado desde el siglo XVI para calentar las camas y aliviar los músculos menores y dolor en las articulaciones debido a una lesión o inflamación. A pesar de que son perfectamente seguros para usar, hay algunos peligros ocultos que podrían causar quemaduras u otras lesiones graves, por lo que los usuarios deben ser conscientes de los riesgos potenciales y desarrollar buenas medidas de seguridad. Una gran cantidad de información sobre seguridad en el uso de la botella de agua caliente puede ser vista

en el presente documento.

Botellas de agua caliente se hacen generalmente de caucho o material plástico que se descompone con el tiempo. Ellos deben inspeccionarse en busca de grietas y fugas antes de cada uso y se sustituyen cada año. Nunca use una bolsa de agua caliente que no tiene señales de daño o desgaste y pueden ocurrir fugas o la botella puede explotar y causar lesiones.

Al llenar su botella de agua caliente, no deje que el agua alcanza más de 120 grados Fahrenheit. Sólo tienes que rellenar las botellas de dos tercios del camino y verter el agua en la botella lejos de su cuerpo, de preferencia sobre un fregadero. Apriete suavemente el exceso de aire y completamente seguro para el corcho para asegurarse de que está bien atornillada en su lugar. Nunca coloque una bolsa de agua caliente en el microondas o en el horno regular durante el calentamiento.

Cúbrase la bolsa de agua caliente con una cubierta protectora o una toalla gruesa durante el uso. Nunca coloque una bolsa de agua caliente preparada directamente sobre la piel. Pueden ocurrir quemaduras graves. Incluso si la botella no parece que caliente al tacto, la exposición prolongada a las superficies calientes pueden quemar la piel y dejar una quemadura desagradable.

Acaba de salir de la bolsa de agua caliente sobre la misma área del cuerpo durante unos 15-20 minutos. Dejando en su lugar con el tiempo puede dar lugar a quemaduras, incluso con una tapa en su lugar. La gente con piel sensible o mayores con pérdida de sensibilidad deben tener mucho cuidado al usar una bolsa de agua caliente para evitar posibles quemaduras. Nunca use una bolsa de agua caliente en los bebés o niños pequeños.

Uno nunca debe sentarse, apoyarse, o poner en una bolsa de agua caliente, ya que esto puede causar una presión excesiva para construir dentro de la cavidad, lo que permite que se rompa. Al colocar la botella contra la piel con la fuerza natural de la gravedad para mantenerlo en su lugar. Las almohadillas se pueden utilizar para ayudar a apoyar y posicionar la botella de agua simplemente no pellizcar la botella en un espacio reducido o atribuir a un exceso de presión.

Botellas de agua caliente son excelentes para calentar su cama en las noches frías de invierno, y su fácil de simplemente hacerlo poniendo una botella dispuesta entre la manta y sábanas, pero no use bolsas de agua caliente junto con mantas eléctricas. La botella puede filtrarse provocando una descarga eléctrica o peor. Dormir con una botella de agua caliente no es aconsejable.

Al almacenar la botella de agua caliente, asegúrese de que esté completamente seco dentro y por fuera. Una buena manera de hacer esto es para adjuntarlo a una percha y colgarla boca abajo. Atar la cubierta alrededor del cuello de la botella, de modo que no quede desplazado y su almacenamiento abierto. Nunca guarde la botella de químicos cerca caliente, grasa, o en productos directos de la luz solar de agua, ya que pueden romper el material permitiendo que los puntos débiles y los daños para el desarrollo.

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Una manera fácil de mejorar su salud en maneras fáciles para mejorar su salud

La sociedad parece que pasar por fases o manías sanas. Hay picos de videos y artículos del club de la salud del ejercicio. Hay también un montón de anuncios en radio y televisión para los batidos de proteína, bebidas energéticas impulsar y vitaminas durante este brote. Así que cuando usted juega esta dieta hechizo y la dieta increíble en la mezcla, uno tiene que preguntarse si realmente funcionan. Si no funcionan, ¿cuál elegiría? Con tantos productos y servicios de salud en el mercado que puede ser confuso y frustrante para encontrar uno que funcione para usted. Este artículo se echa un vistazo a algunas formas fáciles de mejorar tu salud.

Reducir la ingesta de cafeína. Eso no significa que tenga que renunciar a su café de la mañana o el té de la tarde. Significa simplemente cortar una taza de café a la mitad de una olla. En lugar de cuatro tazas de té, la bebida de dos. La cafeína puede darle un impulso de energía, pero cuando la cafeína desaparece, puede hacer que te sientas aún más cansado y de mal humor. Demasiada cafeína puede incluso dar lugar a dolores de cabeza.

Reduzca sus porciones. Si usted está preocupado acerca de la pérdida de peso, a partir de la última dieta no puede ser el camino a seguir. Bajar de peso y estar saludable no se trata de privarse. Si quieres algo, tenerlo dentro de lo razonable. Consumir porciones pequeñas o simplemente no volver por otro amigo.

Salga a caminar una o dos veces a la semana. Trabajar hasta caminar o trotar con más frecuencia. Trate de tomar las escaleras en vez en cuando en vez del ascensor o las escaleras mecánicas. Trate de hacer ejercicios de bajo impacto, mientras ve la televisión. La idea es añadir un poco de ejercicio en su rutina diaria o semanal. Usted se sorprenderá de lo fácil que es añadir una forma de ejercicio a su día.

Tome un poco de tiempo cada día para sentarse y respirar. Cierra los ojos y concentrarse en nada. Mejorar su salud no sólo afecta a su ser físico. El cuidado de su bienestar emocional es también parte de su salud. El estrés y / o depresión pueden tomar un peaje en una persona y eventualmente conducir a la enfermedad física. Una simple ducha o un baño pueden transformarse en una mañana de relax o ritual nocturno.

Hay evidentes cambios que se pueden hacer distintos de los mencionados anteriormente. Cosas como dejar de fumar, dejar de alcohol y abandonar el uso de drogas. Ninguna de estas cosas son fáciles de dejar de hacer. Todo lo que ellos necesitan consultar a su médico y, posiblemente, la medicación (por ejemplo, dejar de fumar parches). La eliminación de estas cosas perjudiciales puede mejorar en gran medida su salud, pero como se ha mencionado, no es fácil dejar de fumar. Al considerar renunciar a ninguno de estos hábitos, buscar ayuda profesional de un médico.

Estas son sólo algunas de las muchas maneras fáciles para mejorar su salud. Nunca hay que subestimar la cantidad de un efecto positivo el más mínimo cambio puede tener sobre usted y su salud.

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El papel de la alimentación en la salud y estado físico El papel de la alimentación en la salud y estado físico

La cura para la enfermedad: Es justo bajo nuestras narices

Canadá está combatiendo una epidemia de cólera moderna, y los efectos son profundos. Enfermedad degenerativa ha convertido en la nueva muerte negro con índices de accidentes de proporciones asombrosas.

Enfermedades como la diabetes, cáncer, enfermedades del corazón, obesidad, o se han convertido en nombres muy conocidos. La enfermedad es tan común, ahora creemos que es una parte normal del envejecimiento, como una masa perpetuo de pasillos de los hospitales, tanto jóvenes como viejos llenar.

El verdadero impacto de esta epidemia se hunde más en la adición de las estadísticas Combinado de Salud de Canadá. Sorprendentemente, se encontró que casi el 80 por ciento del total de muertes de Canadá se deben a la enfermedad.

Un Agujero Negro

Según un informe de 2005 del Instituto Canadiense de Información Sanitaria (CIHI), el costo anual de la atención en Canadá aumentó en casi $ 100 mil millones en los últimos 20 años. Por el momento, se vierte más de 140 mil millones por año para este agujero negro.

Podríamos culpar fácilmente inflación, los cambios en la práctica de la atención de la salud, y los aumentos de población para este gasto hinchado. Pero esto no es una explicación completa o realista para nuestra caída libre de salud actual.

Nuestro modelo de salud ortodoxa permanece en silencio también, ya que se alimenta de la condición de tormenta existentes para obtener ganancias económicas. La solución es clara sólo cuando reconocemos la causa.

El enigma de la dieta

La lección más importante entender está mejorando drásticamente nuestra dieta. Muchos expertos creen que el 90 por ciento de la enfermedad y la enfermedad está directamente o indirectamente relacionadas con la calidad de los alimentos que consumimos. En particular, se analiza la utilización de los alimentos altamente procesados, envasados ??y conservados.

Establecimientos alimentarios abastecen a nuestro deseo de comer. Alrededor del 30 por ciento de cada dólar de alimentos de Canadá ahora se gasta en alimentos restaurante en lugar de alternativas más saludables.

En gran parte, los canadienses no entienden las leyes que rigen la buena salud. Tenemos que comer frutas y verduras, cereales integrales y legumbres, carnes y productos lácteos más frescos y orgánicos tan básico con sanos principios de la nutrición.

La crisis de la inactividad

Muchos canadienses tienen trabajos que implican estar sentado todo el día. Las actividades recreativas son un poco mejores, confinado a las pantallas de vídeo o película, o en las gradas en el juego de pelota, como ven atletas profesionales hacer el ejercicio que necesitan.

El resultado: más de 15 millones de personas en este país, o aproximadamente el 50% de nuestra población, tienen sobrepeso o son obesos, según datos de la Encuesta de 2004 Canadian Community Health (CCHS).

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Desayuno Estrategias Estrategias de Energía Energía mañana

Cuando usted oye el despertador por la mañana fuera, si se pulsa el botón de repetición? Y cuando la alarma suena de nuevo, pulse el botón de repetición de nuevo? Usted no está solo. Muchas personas tienen dificultades para despertarse por la mañana y no pueden encontrar la energía para poner en su día. Sin embargo, los expertos tienen algunos consejos que le ayudarán a ser más enérgico y abrazar el día en que se inicia.

Él comienza con la noche anterior. No consuma cafeína o comer azúcar en unas pocas horas de sus comidas antes de acostarse, ya que pueden hacer que usted se duerma hasta tarde. Asegúrese de comer la cena un par de horas antes, ya que puede tener un efecto negativo sobre la caída en un sueño pacífico. Muchos de nosotros pasamos el tiempo en que primero golpeó el heno preocupación sobre lo que pasó durante el día, o agonizando sobre algunas palabras en negrita que fueron compartidas con un amigo o pareja. Deja que esos momentos van por lo que son capaces de ponerse en su cama en un estado de paz.

Cuando vas a la cama, asegúrese de que su habitación es tranquila y una temperatura agradable. Muchas personas les gusta dormir con la televisión encendida, pero esto no es bueno para el cuerpo - o la mente. No da la mente la oportunidad de descansar (y se ha asociado con la depresión), así que lo mejor es apagar la televisión y dormir en una habitación, oscuro pacífico. También es importante que se planifica con antelación a fin de que usted es capaz de dormir lo suficiente por la noche. Los expertos recomiendan que los adultos deben recibir unas siete u ocho horas de sueño por noche. Si no tienes mucho, podría afectar significativamente sus niveles de energía en la mañana.

Estos consejos le ayudarán a levantarse en la mañana más fácil. Sin embargo, si usted tiene el hábito de empujar el botón de repetición varias veces, trate de ajustar su reloj de alarma a través de la habitación, así que hay que levantarse para apagarlo. Una vez que estás haciendo, que estás haciendo! También asegúrese de que usted da a su cuerpo tiempo para adaptarse a estar despierto. Tome un baño caliente, pasar algún tiempo leyendo el periódico y asegúrese de comer el desayuno. Desayunar mejorará sus niveles de energía, no sólo en la mañana, pero durante todo el día. También, asegúrese de pasar algún tiempo haciendo ejercicio, ya que mejorará sus niveles de energía durante todo el día y le ayudará a dormir mejor (de hecho, se profundiza el sueño).

Mediante la implementación de estas estrategias, usted puede mejorar sus niveles de energía en la mañana - y ayudar a sus niveles de energía para el resto del día. Si bien no todos vamos a evolucionar para madrugadores, se puede hacer este proceso tan sin dolor como sea posible, pasar algún tiempo a centrarse en sí mismo y lo que funciona mejor para usted.

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¿Cómo mantener su mente aguda Cómo mantener su mente aguda

Uno de los mayores atributos para un envejecimiento saludable es mantener las funciones cerebrales intactas. Mantenerse mentalmente fuerte durante toda la vida es verdaderamente una bendición que todos esperamos. Sin embargo, hay algo más que esperanza, son las cosas simples que usted hace todos los días que pueden aumentar sus posibilidades de mantener su mente aguda y reducir su susceptibilidad a desarrollar la enfermedad de Alzheimer y otras demencias.

Las investigaciones indican que el deterioro mental comienza mucho antes que el plazo establecido, que puede ser desarrollado en las últimas décadas y la influencia de una amplia gama de factores de estilo de vida. Aunque hay un fuerte elemento genético actual en relación con los trastornos mentales, existe evidencia médica clara para apoyar la afirmación de que podemos reemplazar nuestra disposición genética, lo que retrasa los aspectos más destacados de ataque y mantener la mente aguda, a pesar de nuestros años avanzados.

He aquí algunas estrategias simples eficaces que pueden ayudar a mantener su mente aguda:

-Rejuvenecer las células del cerebro con el sueño. A medida que envejecemos, el restaurador de la buena noche de sueño el poder - un mínimo de ocho horas es esencial para mantener la salud del cerebro y mantener su mente aguda. Enfermedades relacionadas con la edad de sueño puede conducir a deterioro mental debido a la disminución de los niveles de melatonina con la edad.

La meditación antes de dormir es una forma natural para aumentar el nivel de melatonina, que tiene un efecto calmante en el cuerpo y puede ayudar en la inducción de sueño profundo.

-Haga del ejercicio un hábito. El ejercicio puede tener un efecto poderoso en su mente. Regula las funciones cognitivas del cerebro y aumenta su potencia. Elija ejercicios que le ofrecen un ejercicio de la mente / cuerpo.

A sólo 30 minutos de caminata al día puede ayudar en gran medida a despejar su mente. Juego Sudoku y otros juegos como crucigramas le puede dar un buen entrenamiento mental y ayudar a mantener su mente aguda.

-Coma comidas nutritivas a horas regulares para mantener la mente trabaja en condiciones ideales. Comer cinco comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes. Envejecimiento cerebral puede ser causada por la mala alimentación, aumentar la ingesta de alimentos para el cerebro.

Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en pescados como el salmón, vegetales de hojas verdes, manzanas rojas, arándanos y moras son uno de los mejores nutrientes para el cerebro como para reducir el deterioro cognitivo y aumentar la eficiencia de los neurotransmisores que envían mensajes al cerebro.

-Usa tu cerebro en forma continua y mantenerse comprometido activamente. Pensando entrenar activamente su cerebro para utilizar plenamente y crea conciencia mental. Piense en lo que está haciendo ahora, en lugar de ser forzados a lo que podría suceder en el futuro, o los errores que cometió en el pasado, es una de las maneras más seguras de mantener su mente aguda.

Los niveles elevados de estrés pueden causar problemas de memoria. Aumente sus habilidades de aprendizaje, aprender un nuevo idioma o, mejor aún, transmitir sus conocimientos mediante la enseñanza de los jóvenes que pueden ayudar a mantener su mente aguda.

-Por último, ¿sabía usted que los estudios recientes demuestran los enormes beneficios de la navegación por Internet en tu mente? Se puede mejorar la memoria y estimular sus obras cerebrales.

Tenga en cuenta que es importante para dirigir su vida en la dirección correcta libres de toxinas ambientales - que podrían afectar significativamente nuestras mentes. Disfrute de una vida libre de estrés relajado, cultivar el sentido del humor, la risa puede tener un impacto positivo en su memoria.

Recuerde: Usted puede hacer crecer nuevas células cerebrales, enfocándose en todos los aspectos clave de su estilo de vida como las estrategias mencionadas anteriormente. Su firme creencia puede hacer que sea posible, que sin duda puede mantener su mente aguda a medida que envejece.

Fuente: Usted mantenerse joven por Michael Roizen y Mehmet Oz

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Una guía para la campaña Movimiento Vamos Michelle Obama Una guía para la campaña Movimiento Vamos Michelle Obama

En un post el 18 de febrero de 2010, el cirujano EE.UU. Regina Benjamin escribió: A moverse iniciativa fomentará formas positivas para dar a los padres el apoyo necesario, proporcionar alimentos más saludables en las escuelas, para ayudar a nuestros niños a ser más activos físicamente, y hacer que los alimentos saludables accesible disponible en todas partes de nuestro país.

Los EE.UU. Cirujano General, estas pocas palabras, se presenta una guía sencilla para la campaña Movimiento animales, que fue lanzada por Michelle Obama el 9 de febrero de 2010, en respuesta a la creciente incidencia de la obesidad y sus enfermedades relacionadas entre los niños.

He aquí una guía más detallada a Obama Michelle Lets Move Campaña.

El lanzamiento de la campaña

El 9 de febrero de 2010 (en algún momento entre 21:10), la primera dama Michelle Obama lanzó una campaña de salud denominado permite moverse en respuesta a la creciente incidencia de la obesidad (y otras enfermedades) entre los niños.

Esta campaña nació de un debate nacional sobre la salud de los niños estadounidenses, que se inició por Michelle Obama en el 2009, cuando los estudiantes de la Escuela Primaria Bancroft (en Washington, DC.) Visitó la Casa Blanca y participó en un debate sobre la buena nutrición y la importancia de los alimentos para una vida saludable.

Sus objetivos

Mueva el Let de Campaña, como su nombre indica, y como se describe en los Generales blog cirujano, busca fomentar una mayor actividad física y el ejercicio entre los niños estadounidenses como una forma de reducir la obesidad entre ellos.

Aparte del objetivo también trata de garantizar que los niños, las escuelas y la mayoría de las familias son capaces de pagar alimentos buenos y nutritivos.

Proceso de Implementación

Campaña Move El Vamos es en colaboración activa con las organizaciones tanto privadas como del sector público y de hacer todo lo posible para fomentar el aumento de la actividad física entre los niños.

Uno de sus más importantes y activos en el proceso de implementación incluye socios, la Asociación de Nutrición Escolar y la Asociación para una América más saludable.

Su progreso

Michelle Obama deja campaña Move es ahora 18 meses y contando, y durante esos avances 18 meses se ha hecho mucho para ayudar a proporcionar alimentos nutritivos, pero asequible para las escuelas y las familias con niños y fomentar una mayor la actividad física entre los niños.

Por otra parte, no es sólo la obesidad que Lets Move campaña se preocupa. Su también con la esperanza de que a través de su trabajo y proyectos, los niños van a sufrir menos enfermedades relacionadas con la obesidad, tales como ataque al corazón, presión arterial alta y la diabetes.

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¿Cómo saber si tus padres son emocionalmente abusivo ¿Cómo saber si tus padres son emocionalmente abusivo

La mejor analogía que se me ocurrió con el abuso emocional es el uso de palabras en lugar de la fuerza. Usted tiene su abuso físico que puede variar de tortazos duros, golpes, patadas, sacudidas, etc. El abuso emocional es el mismo, pero con las palabras de esa fuerza. Es como esto, usted tiene Superman cuya debilidad es una piedra compuesta de su planeta de origen llamado Kypton. Usted tiene su kriptonita verde y su kriptonita roja. Verde Kryptonita Superman daña físicamente mientras kryptonita roja que afecta mentales.

El abuso físico es la kryptonita verde y el abuso mental es la kriptonita roja. El abuso mental está agrediendo verbalmente a usted. Puede ser intencional o relacionados con la cultura. Básicamente, cómo saber si tus padres son emocionalmente abusivo es si siguen poniendo abajo. Todo lo que siempre dicen obstaculiza su desarrollo mental es considerado abuso emocional / verbal. La cosa más espantosa sobre el maltrato emocional es que no deja cicatrices físicas. Él deja cicatrices emocionales, pero mucha gente no puede detectarlo.

Los signos de abuso emocional es más fácil si no eres el único ser abusado emocionalmente. Pero esto es para mostrar si sus padres son emocionalmente abusivo. Puede variar entre el siguiente:

- Constantemente te humilla con malas intenciones en su elección de amigos, la carrera, la preferencia sexual, la religión, y otras cosas. Este es un ejemplo.

- Si tus padres te están llamando nombres con significados peyorativos. Yo tenía una ex novia de larga distancia hace un tiempo con un padrastro abusivo emocionalmente. Por lo que he oído, él la llamaba todo tipo de nombres. Uno de los nombres es el otro significado de una perra y rimas con la bruja.

- Ha habido situaciones en las que se ven obligados a un aislamiento por parte de sus padres. No está permitido salir con sus amigos después de la escuela, no se les permite ser capaces de participar en cualquier actividad fuera del hogar, y otras cosas. En casos más extremos, pueden retirarse de la escuela como una excusa y decir que es mejor que empieces homeschooling.

- He sido rechazado y asesinado por miembros de la familia diciendo que nunca volvería a golpear a alguien o algo. Este es uno de los signos más comunes de abuso emocional. Esto también puede estar conectado a la cultura. Tengo parientes que, como en Vietnam que me dijo mi madre. Hicieron lo mismo con ella, poniendo constantemente a bajar, haciendo que se sienta inútil y tal. Ellos no entendían lo que estaban haciendo era el abuso emocional. En la cultura vietnamita en Vietnam, lo consideraban como una forma de mantener

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¿Qué sus rasgos faciales dicen acerca de su personalidad ¿Qué sus rasgos faciales dicen acerca de su personalidad

A través de los años ha habido muchos estudios sobre una serie de características faciales y personalidad. Estos estudios han revelado varios hallazgos. Un experto incluso ha afirmar que sus rasgos faciales son un proyecto original para lo que eres por dentro. Muchos han afirmado que existe una correlación con los rasgos faciales de una y rasgos de personalidad.

En comparación con alguien con dulces ojos que miran, esta persona podría ser vista como amigable por naturaleza. Por otro lado, alguien que tiene los ojos de un más difícil para el futuro podría ser siniestra en la naturaleza. Todo lo que parece irrefutable, porque la gente hermosa con miradas inocentes pueden ser responsables de los asesinatos y otros crímenes atroces. Parece que alguien con los ojos grandes y un poco blanda, tienden a ser amables y dulces.

Se dice que el rostro muestra mucho sobre las características humanas. Una cara más ancha es sinónimo de belleza, la fuerza y ??la inteligencia. Por supuesto, esto no significa que una persona con un rostro hermoso es generalmente inteligente. Sin embargo, los estudios han demostrado que la cara ancha indica la fuerza de carácter y la posibilidad de una gran inteligencia. Gran belleza no significa necesariamente que una persona va a ser inteligente, porque como sabemos, la inteligencia puede venir en una variedad de diferentes caras.

La gente tiende a equiparar la fuerza física y carácter a un hombre que tiene los rasgos faciales con pelo como la barba. Dicho esto, una persona con rasgos de personalidad débil puede fácilmente crecer el vello facial y se describe como de rasgos fuertes. En el pasado, por desgracia, algunos utilizan para estereotipar a las mujeres con el pelo rubio que ser estúpido. Por supuesto, sabemos que está muy lejos de la verdad.

Un buen número de expertos amar pocos tienen algo que decir a las mujeres solteras en relación con los rasgos faciales y personalidad. Un experto dijo que los hombres con una boca grande y labios carnosos son sensibles y emocionalmente disponible. Un hombre con una nariz huesuda y las mejillas hundidas significa que un hombre está inclinado espiritualmente. Este especialista también dijo que los chicos con un labio superior delgado tienen una tendencia a ser infiel.

Hace que te preguntes cómo este experto explica que un hombre con un labio superior delgado que es fiel a su esposa e hijos desde hace más de cincuenta años. Esposa ¿Va a abandonar a su familia y empezar a hacer trampa es, tal vez, cuando él tiene 80 o 90 años? Hay un viejo refrán que dice que no se puede juzgar un libro por su cubierta. Lo mismo debe ir para los seres humanos. No es científico. Nadie sabe realmente lo que está en lo profundo de su psique en base a los rasgos faciales. Sí, hay rasgos y características comunes a determinadas personas de la personalidad, pero quién sabe?

FUENTES:

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Tratar con una amistad rota Lidiar con una amistad rota

Sonó el teléfono. Él era un amigo cercano llamado para poner fin a la amistad. Ella no usó esas palabras, pero eso es exactamente lo que sentía. Su voz estaba diciendo claramente, siento una sensación de necesidad de cierre. El autor de esta guía aún la extraño, pero yo no tomaría de nuevo como un amigo. ¿Qué echa de menos es la amistad que utilizan para compartir, cambió para siempre y no recuperable.

El cierre es un cliché \ ", una de esas palabras que se utilizan con tanta frecuencia y en tantos contextos que ha perdido todo significado real. Foreclosure rara vez se logra. Lo que hace es dar a una persona un momento de redención como sostener abiertamente acerca de sus transgresiones antes de terminar la amistad. Esto no es el cierre, que es cada vez la última palabra.

Algunas amistades mueren por su propia cuenta sin drama ni emoción. Otros terminan debido a eventos tales como un nuevo trabajo o una mudanza. A veces, una persona siente que la amistad ha crecido, dejando el otro sentimiento traicionado y piensa que su viejo amigo es un poco estirado. Cualquiera sea la razón, la pérdida de un amigo es un acontecimiento significativo, como la pérdida de un familiar o incluso una mascota.

Todo el mundo experimenta la pérdida de sus vidas. Aunque doloroso, su vida no puede cambiar mucho. Usted continuará casi todos los días con sus mismos puestos de trabajo y zonas de ocio como antes. Cuando se pierde un amigo, su vida cambia. Cada recordatorio durante todo el día hace que usted experimenta la pérdida de una manera nueva. Considere la posibilidad de esta experiencia de vida, se recuperará y posiblemente incluso crecer. Vea cómo.

Primer paso: reconocer la pérdida

Sus amigos y miembros de la familia que quedan no pueden simpatizar contigo en tu dolor. Ellos pueden decir cosas como que no necesita un amigo así de todos modos. ¿No esperan que otros la gente reconozca que usted está sufriendo. Reconocer a ti mismo.

Paso dos: Aprender de la experiencia

Al reflexionar sobre la amistad y lo que salió mal, y usted sabe que va a tratar de que sea una experiencia de aprendizaje. ¿Hay algo que hizo que se puede hacer de manera diferente la próxima vez? Tal vez hay alguna manera puede ser un mejor amigo. O usted puede decidir que usted no tenga que hacer algo diferente. Algunas personas son hipersensibles, demasiado crítico, controlar, dominante, o simplemente insensible. Si usted no cumple con sus necesidades, van a encontrar una manera de hacer que su culpa. Si ese es el caso, usted es probablemente mejor sin ellos.

Paso tres: Encontrar un sustituto

Esto no sólo significa encontrar un nuevo amigo. Cuanto más dolor que siente por la pérdida de su amigo, que causó más cambios en su rutina. Si ustedes dos hablaron por teléfono a través de cada episodio de Survivor, a continuación, la depresión será fijado en cada vez que vea el show. Cambie su rutina de siempre que usted comienza a sentirse. Ver el espectáculo con otra persona, o encontrar un nuevo espectáculo. Si su amigo fue quien escuchó su discurso cada vez que se enfadó, y luego considerar llevar un diario para su charla.

Paso cuatro: ¿Son de la paz con el fin?

Una vez que usted (y su amigo) ha tenido un poco de tiempo para calmarse, considere si es o no es posible que pueda restaurar la amistad. Tal vez usted ha notado en el paso dos que hiciste algo mal, lo que le costó la amistad. Si una disculpa está en orden, le dará. Si se trata de la acción de su amigo, que causó la división, y luego decidir si usted es capaz de perdonar y renovar la amistad.

Algunas amistades se rompen irremediablemente, y algunos probablemente deberían seguir siéndolo. La peor derrota de todos no es conseguir un amigo para tomar las medidas necesarias para reconstruir relaciones. No tienes nada que perder y un amigo para ganar.

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Amor romántico favorita cita románticas citas de amor favoritos

El amor es una cosa increíble. Él puede hacer las tareas más mundanas agradable y un día oscuro y triste un hermoso momento de calidez. Es tan increíble, de hecho, que me resulta difícil explicar los sentimientos muchas veces. Afortunadamente, hay otros que han escrito frases e impresionantes que puedo usar para explicar a la persona en mi vida exactamente como me siento. Los siguientes son los 20 mejores frases de amor en mi repertorio. Tal vez usted puede usarlos también!

1-El amor no tiene nada que ver con lo que usted está esperando para conseguir - sólo con lo que usted está esperando para dar - que es todo.

-Katherine Hepburn

2-El amor no hace girar al mundo. El amor es lo que hace que el viaje valga la pena.

-Franklin P. Jones

3-amor es el deseo apasionado y permanente por parte de dos o más personas para producir en conjunto las condiciones bajo las cuales cada uno puede ser y espontánea de expresar, su verdadero yo, para producir juntos un suelo intelectual y un clima emocional en que cada uno pueda florecer, muy superior a lo que cualquiera podría lograr por sí solo.

-Autor desconocido

Nada 4-Amor y tu corazón se retorcía y posiblemente romperse. Si desea asegurarse de mantenerlo intacto debe dárselo a nadie, ni siquiera a un animal. Envuelva con cuidado redonda con pasatiempos y pequeños lujos, evitar cualquier implicación. Encerrarlo en el cofre o ataúd de tu egoísmo. Pero en esa caja fuerte ataúd, oscuro, inmóvil, sin aire-que va a cambiar. No va a ser roto, pero se convertirá en irrompible, impenetrable, irredimible. Amar es ser vulnerable.

-CS Lewis

5-El amor es una fruta, en todo momento, y al alcance de todas las manos.

-Madre Teresa

6 La pasión es el elemento en el que vivimos sin ella difícilmente vegetar.

-Lord Byron

7-El amor no mira con los ojos sino con la mente.

-Shakespeare

8 No hablar del afecto perdido, el afecto nunca se desperdicia.

-Henry Wadsworth Longfellow

9-Hay un tiempo para el amor arriesgado. Hay un tiempo para gestos extravagantes. Hay un tiempo para derramar sus afectos en las que usted ama. Y cuando la disponibilidad de tiempo se trata, no se pierda.

-Max Lucado

10 Algunos rezan a casarse con el hombre que amo, mi oración será algo variar: ruego humildemente al cielo por encima de que me encanta el hombre que me casé.

Rose-Stokes

11-Ser profundamente amado por alguien te da fuerza,

Mientras que amar a alguien profundamente te da coraje.

-Lao Tzu

12-El amor nunca afirma, que nunca da, el amor nunca sufre, nunca se resiente nunca se venga. Donde hay amor hay vida; odio lleva a la destrucción.

-Mahatma Gandhi

13-La ausencia debilita las pasiones mediocres y

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¿Cómo es lo que realmente define una relación? ¿Cómo podemos realmente definimos una relación?

Cada vez que usted se relaciona con otro ser, que está teniendo una relación. Las relaciones existen en una variedad continua de relaciones esporádicas más (con un empleado de la tienda) a sus relaciones de sangre y su compañero de por vida. Cada tipo de relación continua que debe establecerse individualmente.

He mencionado que una relación se forma en cualquier momento te relacionas con otro ser. Yo no he dicho que los seres humanos de forma deliberada. Cualquier persona con un animal de compañía argumentará con vehemencia que su relación con su amigo peludo, plumas o escamas es una relación real. Para algunos, esta relación es más importante que las personas con otros seres humanos.

Relaciones ocasionales

La mayor parte de nuestras relaciones son el tipo informal. Como usted va sobre su día y encuentros extraños, que está teniendo múltiples relaciones. Si sonríe a un extraño o decir hola a alguien que pase, usted está teniendo una relación. Esta relación es de corta duración y poco profunda en la naturaleza. Sin embargo, esta interacción tendrá un pequeño impacto en su cuerpo. Su sistema nervioso, sistema inmunológico, sistema endocrino y se ven afectados por el menor pensamiento o interacción.

Incluso cuando usted le grita a alguien en otro coche, usted no sabe, se trata de una relación y tener un impacto en su cuerpo. Menciono estas relaciones casuales, no sólo porque son el nivel más bajo de lo que puede llamarse una relación, sino porque estas relaciones casuales, acumulando con el tiempo, pueden afectar a su salud y bienestar. Por ser tan feliz como sea posible en lo que respecta a estos individuos casuales, su salud mejorará y así la suya.

Associates Business \ u0026 conocidos

Cada nivel de relación trae al impacto físico y emocional antes mencionado. En cada nivel, el impacto es mayor, para bien o para mal. La siguiente definición de relación implica aquellos que son conocidos y / o compañeros de trabajo informales. También podrían ser miembros de la familia que usted no conoce bien y rara vez se ve.

Usted es consciente de la repercusión de este tipo de relaciones, donde el impacto es negativo. Si usted tiene un compañero de trabajo, colega o conocido casual para enfurecer, esta relación tiene un significado adicional. Cuando te gusta alguien en esa categoría y tener una relación buena y amable, el impacto es positivo y no tienden a dar mucha atención.

Sabiendo que la relación más informal tiene un impacto en su cuerpo y la psique, es importante tratar de cambiar estas relaciones negativas para

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Razones por las que los hombres casados ??que buscan relaciones sexuales con mujeres solteras Razones por las que los hombres casados ??que buscan relaciones sexuales con las mujeres solteras

Los hombres casados ??que están buscando sexo de las mujeres solteras se remonta al comienzo de la relación. Durante muchos años se dijo que si un hombre no consigue lo que quiere en su casa, lo obtendrá en alguna otra parte. Como se ha dicho acerca de ir, esto resultó ser cierto. Hay muchas razones conocidas para este comportamiento.

Incapaz de adaptarse a la monogamia

Algunos hombres no son los que se casan. Tienen dificultades para ser fieles a una sola persona. Terminaron no vivir sus vidas individuales. Para este tipo de hombre, la fidelidad no puede ser una opción.

Excitación

Para algunos hombres, el sexo es mejor cuando hay una posibilidad de ser atrapado. La emoción de su comportamiento contribuye a la experiencia sexual. La emoción de tener lo que no debe hacer que el sexo sea más agradable.

Vie Drive

Muchos hombres se quejan de que sus mujeres no quieren tener relaciones sexuales con la frecuencia. Normalmente, las mujeres solteras son más activas sexualmente porque no tienen todo el estrés y que las mujeres casadas problemas internos. Cuando se trata de sexo, que a menudo están más disponibles.

Diferentes experiencias

La principal queja de los hombres cuando se trata de sexo matrimonial es una falta de probar cosas diferentes. Muchas mujeres casadas se inhiben y por diferentes razones, se encuentran el sexo más de una tarea que el placer. Los hombres que buscan mujeres solteras para disfrutar de más de una variedad de aventuras en el dormitorio. Dado que los hombres casados ??se vuelven algunas mujeres, estos encuentros sexuales parecen ser más gratificante para ambos socios.

Un escape de la domesticidad

Debido al estrés y los problemas que enfrentan las parejas todos los días, el placer sexual es a veces una hazaña difícil de lograr. Cuando está con una mujer, que se siente joven y libre de problemas. Esto a veces puede conducir a un mejor sexo.

Sentirse viejo o aburrido

Con el matrimonio, muchos hombres se sienten inmediatamente de edad. Ellos pueden sentir que han perdido su entusiasmo. Al tener relaciones sexuales con una mujer soltera, su ego es mimar. Él entonces se siente mejor consigo mismo como persona. Tan malo como suena, esta es la forma en que algunos hombres a tener su identidad de nuevo.

Sentirse especial

Matrimonio veces puede hacer que las parejas se sienten dado por sentado por otros. La excitación sexual que se siente cuando solo logotipo desaparece. Los cónyuges a veces se olvidan de expresar lo especial entre sí. Ambos comenzaron a sentir por sentado. Cuando un hombre todavía puede conseguir una cita con una mujer soltera, siente inmediatamente más valioso, como si alambiques tiene lo que se necesita.

Por alguna razón un hombre casado se siente la necesidad de tener relaciones sexuales con una sola mujer, sigue siendo mal. Él tiene que hablar con su esposa acerca de sus sentimientos por lo que ambos tienen la oportunidad de trabajar con él. Eso es el matrimonio está a punto.

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Entender la compleja mujeriego Comprender la compleja mujeriego

Entonces uno se pregunta por qué muchos hombres tienen este deseo insaciable de estar con muchas mujeres? Uno se pregunta por qué los hombres tienen esta actitud de no ser felices con nuestra pareja? Uno se pregunta si es pariente de los conejos en los que queremos predicar chica después de chica? En este artículo voy a tratar de defender nuestra especie. Es sólo que no sé si mis argumentos trabajarán en la cancha y si es capaz de hacernos absuelto.

Aventura

Yo creo que los hombres (varones) tienen la necesidad de buscar la aventura. En tiempos antiguos, la gente encuentra de lanzamiento para este deseo a través de la guerra y la conquista por el descubrimiento de nuevas tierras. Sin embargo, en nuestra época, podemos ver cómo la situación había cambiado. Ya no estamos viviendo en una era en la que la guerra es tan frecuente como el terremoto en Japón Ya no estamos viviendo en una era en la que las tres cuartas partes del globo es sin explotar. A pesar de estas revoluciones, la necesidad de la experiencia de aventura de la especie masculina permanece. Esta necesidad de aventura y reto que creo puede ser llenado con varias mujeres a ser la aventura de no pillar los dedos!

La supervivencia de los genes

No hay duda de ello. Nadie va a decir que quiere ser la última generación de sus genes. Igual que nuestro instinto de preservar la libre, la preservación de nuestros genes a través de tener un hijo está enterrado dentro de la mente humana. Sin embargo, por ser mujeriego, están tirando los dados con tantas probabilidades a su favor. ¿Por qué apostar por uno, si usted puede apostar 10!

El placer sexual / variedad sexual

No sé los demás, pero yo creo que cada uno de nosotros va a aburrirse del gusto y comer la misma comida durante cinco años. Mujeriegos ven el mundo como un restaurante, un restaurante que sirve todo tipo de cocina, blancos, negros, amarillos o marrones. Un mujeriego no tiene miedo de probar estos platos diferentes. Se dice a sí mismo, comer, beber y ser feliz porque mañana te mueres!

La búsqueda de Ideal

De todas las razones ya mencionadas, creo que esta es la más cursi y más inspirado en toda la película chick flicks en mi habitación. ¿Por qué no pensar que los mujeriegos tienen una imagen de una persona perfecta en su cabeza que quieren pasar su vida con uno. Alguien que sirven el pelo de nuevo a blanco. Y estar con cada mujer es una búsqueda para encontrar un regalo esperando por suerte cada mujer hes estado con tomará el lugar de alguien en su corazón. Resultó que él es el hombre más desafortunado del mundo, después de 15 años de búsqueda, alguien especial aún no ha llegado.

De todas las razones que di, me ofreceré para durar. Como ya he dicho en mis escritos anteriores, he sido amigo de muchos hombres les gusta esto y sé que ellos creen en su corazón de corazones que en algún momento en el futuro van a conformarse con alguien que va a pasar su vida con.

Después de leer todos los argumentos, puede juzgarnos ahora.

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¿Cómo ser la esposa perfecta Cómo ser la esposa perfecta

Mi esposa y yo hemos estado casados ??durante 14 años en el mes de mayo. No mucho tiempo en comparación con muchos otros, pero nuestros dos Terceros bodas. ¿Cómo va a tres huelgas y su o es de tres es un encanto? En nuestro caso se trata, de hecho, tres es un encanto. Ojalá nos hubiéramos conocido desde siempre y la espalda, pero tenemos lo que tenemos y tenemos ahora.

Al no ser una esposa creo que puedo hablar, cómo ser la esposa perfecta. Para ser una esposa perfecta, tiene que complacer al marido perfecto. ¿Qué podría estar más involucrados en ser una esposa perfecta? Por supuesto, lo que se necesita para ser la esposa perfecta para que yo sea diferente a cualquier otro. Mi top ten ¿Qué se necesita para ser la esposa perfecta es algo,

10) ENTIENDA ING: Vamos, yo sólo soy un hombre, tengo muchos defectos. No voy a crecer, los hombres simplemente no lo hacen. Yo no te estoy pidiendo que me deja hacer nada estúpido o que permita que me quede un niño, sólo quiero un poco de holgura cuando hago cosas así, atrapados en la campaña de publicidad en Internet y gastar $ 40 para una firma antes de sitio porno yo sé lo que me golpeó. Yo no quería, pero mi mente no estaba clara. No puedo pensar cuando llegue bien. Escribe a corregir el problema, pero me doy un descanso y todavía me ama. No me maldecirán por ella ..

9) DEPENDIENTE: Me gusta pensar que soy un hombre de las cavernas y tú eres la mujer de la cueva. Te voy a dar, quiero cazar y matar y alimentarse. No es un negocio muy grande. De hecho, si que discutieron sobre ello, yo no decir nada acerca de usted conseguir un trabajo. Pero me gustaría que si me dejas ir hacer el cheque, le das y me das un subsidio. Quiero que mi esposa depende de mí, pero yo quiero que tenga el control de lo que es hasta que lo haga. Como he dicho, yo sólo soy un hombre, tengo muchos defectos. No me vengas con un montón de dinero de controlar.

8) ALERTA: Hazme un sandwich, sin previo aviso de vez en cuando. Si estoy trabajando duro, conseguir todo sudoroso y caliente, tráeme agua helada. Eso es todo por las cosas pequeñas. Tráeme un bocadillo de medianoche, aunque yo no quiero uno. Cortar las uñas cuando yo ni siquiera pido. Hazme la cena de vez en cuando. Te llevaré a cenar, pero comer es genial a veces también. Embale mi almuerzo para el día siguiente y otra vez sin siquiera decírmelo. Me alardear con sus amigos y familiares, aunque todavía soy sólo un hombre.

7) Observador: Mantenga un ojo en mí. Una vez más, sólo soy un hombre. Me mantienen en línea. Escúchame. Asegúrese de que no hablo en la casa pobre. No dejes que un cheque nuestros culos no puede cobrar. Siente mis necesidades y recordar

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Inteligentes maneras de decir Te Amo inteligentes maneras de decir Te Amo

Cualquiera puede decir Te quiero, pero hay suficientes palabras? Nunca dejar de decirle a sus seres queridos cómo se siente, pero también decir con los ojos y las acciones. Nada significa más que su pareja haciendo algo especial para ti sólo porque Te amo. Cuando usted puede mirar el uno al otro y saber exactamente cómo el otro siente, entonces sabes que estás enamorado.

Hay muchas maneras de decir Te amo más allá de la palabra hablada. Tenga en cuenta que usted debe nunca tener que gastar una fortuna para hacer feliz a alguien. Cuando amas a alguien, serás feliz con lo que eres y lo que tienes, si eres rico o pobre. Con eso dicho, aquí están algunas ingeniosas maneras de decir esas tres pequeñas palabras.

Flores y caramelo

Darle a alguien tus flores y dulces favoritos les permite saber que estaba pensando acerca de ellos. También demuestra que usted realmente paga lo suficiente como para saber lo que sus flores y dulces favoritos son la atención. Estos dos elementos no hablan mucho y nunca están fuera de moda.

Cena

Una cena romántica es una gran manera de decir Te quiero. Lleve a su persona especial en un lugar especial. Reviva su primera cita o ir a un restaurante que se estaban muriendo de probar. No siempre tiene que salir de la casa para una cena romántica. Prepare una cena con velas sin duda mostrar su pareja lo mucho que te importa. Otra opción es planear una cena y pasar la noche juntos cocinar.

Tarjetas y Notas

Las tarjetas y las notas para que las personas se sientan especiales. Cuando usted no puede encontrar las palabras para decirle a alguien cómo se siente, una tarjeta puede decir lo que no se puede. Deja pequeñas notas de amor en lugares al azar en toda la casa o en las cajas de almuerzo y carpetas. Tarjetas y notas sin ninguna razón en absoluto son una gran manera de decir Te quiero.

Masaje

Preocúpese lo suficiente acerca de alguien para darles un masaje es una manera perfecta de decir Te quiero. Escucha a tu día y masajear los músculos doloridos. Los masajes también son muy sensuales. Con un montón de romance y la compasión, no puede ir mal con un buen masaje. Si por alguna razón usted no puede dar un buen masaje, comprar su amor de un día en el spa.

Al azar Noches Especiales

Crea una noche aleatoria especial sólo para ustedes dos. Planee con unos días de antelación. Haga algo especial fuera de la habitual de vacaciones o en ocasiones especiales demuestra que te preocupas por ellos durante todo el año. Sólo hacer algo un poco más va un largo camino para mostrar a alguien cuánto usted los ama.

Al final, decir Te amo es tan simple como ser reflexivo. Piensa en lo que te hace sentir especial y prestar atención a sus otros significativos gustos y disgustos. El amor es todo acerca de las pequeñas cosas. Nunca se olvide de decir Te quiero. Las acciones, los ojos y las palabras dicen todo lo necesario en el mundo del amor.

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¿Por qué dos personas caen por amor ¿Por qué dos personas caen por amor

Algunos amores no están hechos para durar para siempre. Hay momentos en tu vida cuando te encuentras con alguien y la cabeza sobre los talones se enamoran de ellos por ciertas razones. Como las estaciones cambian también lo hacen las personas. El tiempo pasa y los motivos por los que se enamoró de esa persona no parece importar. A medida que envejece sus deseos y necesidades. A veces, su pareja puede crecer y aprender a dar cabida a los deseos y necesidades, y otras veces no.

El amor es doloroso y complicado a veces. Hay días en su vida cuando usted siente que tiene todo lo que usted quiere y necesita en una relación y al día siguiente no se puede esperar para deshacerse de esta relación también. Es difícil, pero sucede todos los días. Los deseos y las necesidades no son las únicas cosas que cambian el amor cambia también. La forma en que sientes por una persona puede disolver rápidamente si fueran ciegos a lo que usted pensaba que era el amor en el primer lugar.

A menudo la gente se enamora con base en el tipo de persona cree usted que deberían ser. Cuando usted fija su vida romántica de esa manera se puede engañar a ti mismo en enamorarse de alguien que usted sabe en su corazón que no es el adecuado para usted. Es por eso que muchas relaciones terminan en angustia. Rara vez usa la gente sus corazones cuando encuentran el amor. La mente es una cosa maravillosa, pero el corazón es lo que se siente. A veces es mejor dejar a un lado la razón y la lógica e ir con lo que sientes. El amor es la emoción del 100%. No se puede pensar en los sentimientos.

Aún así, el amor puede ser realmente deslumbrante. Incluso cuando realmente se enamoran de alguien y hacer todo lo posible para acomodar su crecimiento personal y emocional que todavía puede caer por el amor. Esto se debe a que a veces una persona puede ser todo lo que quieras, pero no hay nada que usted necesita. Cuando todo se reduce a esta necesidad va a durar para toda la vida, mientras que estamos momentáneamente. Es porque es nuestra naturaleza a buscar la compañía desesperadamente solemos pasar por alto el hecho de que una persona sólo puede poseer algunas de las cualidades que nos gusta, pero más cualidades que odiamos. A menudo puede tomar años para averiguarlo e desde lo general nuestras relaciones tienden a terminar en la angustia. Somos ciegos a las cosas buenas e ignorar lo malo, porque estamos tan desesperados por enamorarse, de estar realmente satisfecho y feliz. Somos una empresa que instala y cuando nos instalamos la naturaleza de la realidad, la honestidad y la verdad de la relación nos puede golpear mucho más duro.

Las personas se caen por amor, ¿por qué no llegar a tiempo o es simplemente no ser. La vida comienza de nuevo cada día, así que es lógico que los sentimientos de las emociones del ser humano va a cambiar demasiado. El desamor no es el final puede ser un nuevo comienzo. Si la gente está dispuesta a mirarse a sí mismos, una vez que han caído en el amor que se puede averiguar dónde se equivocaron en el primer lugar. A medida que pasa el tiempo que mejor pueden llegar a entender que tienen que ser lo que querían desde el principio. El amor es una calle de dos vías y, a veces el amor se encuentra en la edad media y el otro está destinado simplemente a pasar de largo.

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¿Cómo sabes cuándo es suficiente en una relación? ¿Cómo sabes cuándo es suficiente en una relación?

Toda relación pasa por momentos difíciles y perseverar, por lo que es para el otro lado con un poco más de experiencia a sus espaldas. No todos bache en el camino es razón para dar cualquier relación, pero hay algunas cosas que son del todo bien para decir que ya es suficiente y seguir adelante solo. Las siguientes son las diez cosas que probablemente debería indicar el final de una relación.

1) ¿Crees acerca de hacer trampa a menudo Si usted está pensando en ser infiel con frecuencia, es el momento para poner fin a la relación que se pulg Después de pensarlo durante mucho tiempo, la mayoría de la gente va a actuar según sus deseos, eventualmente. Esta es una terrible manera de romper una relación y su pareja va a doler aún más que la propia separación. También hará quedar mal, y por buenas razones.

2) La pérdida de amigos y familia, si la persona está en una relación con la trata de separarte de todo el mundo que te importa, esta es una relación de escapar. Este tipo de comportamiento es una clara señal de alerta de que algo no está bien. Ellos son probablemente muy celosa y controladora y puede subir a ser abusivo.

3) todos ofreces, no recibes-Si usted encuentra que usted está siendo constantemente el que da a sus deseos y hace todo el trabajo en la relación, no recibir nada a cambio, no hay ninguna razón para permanecer en ella. Las relaciones deben ir en ambos sentidos, con el compromiso como un ingrediente clave. Si esto no sucede, la persona que está haciendo todo el dar va a terminar exhausto y con el tiempo se quede sin energía para dar más en absoluto.

4) Tu pareja te engaña Hay algunos casos en los que un tramposo puede cambiar y convertirse en una persona, cariñosa fiel, pero la mayor parte, si una persona ha sido infiel en una relación especial, no son propensos a este hábito una . También habrá problemas de confianza que va a ser difícil o aun imposible de superar.

5) ¿Está tratando solo, Cuando una relación pasa por un momento difícil, usted tendrá la oportunidad de ver cómo su pareja se siente la relación vale la pena. Si su pareja no está dispuesto a hacer el esfuerzo para ayudar a la relación que lucha, es probable que sea hora de dejarlo ir. Una relación es de dos personas que no trabajan junto a una persona que está tratando de resolver todos los problemas por sí mismos.

6) Se ha olvidado quién eres ¿Hay alguna relación que tienden a chupar la vida de ustedes, dándoles una cáscara vacía de sí mismo. Amigos y familiares pueden notar un cambio en usted cuando usted está en torno a esta nueva persona en su

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Identificación de los más importantes problemas de relación gay Identificación de los más importantes problemas de relación gay

Para la mayoría de los principales problemas en una relación gay son los mismos que se enfrenta cualquier pareja heterosexual. Por supuesto que hay algunas situaciones particulares que enfrentan los homosexuales no heterosexual, pero lo mismo se puede decir de la otra parte también lo hará. En general sin embargo una relación gay tiene algunas diferencias sorprendentes relación particular que vale la pena examinar. Es interesante notar, sin embargo, que todas las relaciones, independientemente de ser gay o heterosexual es única debido a que los individuos que las componen son únicos, por lo que estas diferencias no debe ser visto como generalizaciones común, pero las generalizaciones.

La primera pregunta es si la pareja está fuera del closet. No es una cosa inusual en absoluto, incluso hoy en día, para una o incluso dos miembros que aún estaba en el armario y mantener su relación muy tranquila. Esto rara vez es un subproducto de cualquier tipo de vergüenza o la vergüenza, sino un asunto que se crea por el clima social en el que viven El hecho es que en los EE.UU., por ejemplo, el 60% de la nación todavía legalizado la discriminación institucional contra los gays. Lo que esto significa es que los gays se les puede negar cualquiera o todos estos derechos siguientes en 30 estados, la vivienda, el empleo, la igualdad de protección de ciertos tipos de atención médica, la protección del seguro, los crímenes de odio, así como una media docena o negaciones más pequeños . Con esta práctica aceptable, es fácil ver por qué una pareja puede enfrentarse a este dilema.

Las preocupaciones de emisión próximos o no quieran casarse. En cualquier tipo de relación que puede haber un poco de un problema. En una relación gay, sin embargo, las cuestiones relacionadas con la forma en que evoluciona una relación son particularmente complicadas. En mayo de 2009, una pareja gay es muy limitada en cuanto a donde pueden casarse legalmente. A diferencia de una pareja heterosexual puede optar por casarse en su patio trasero, iglesia, cancha o en cualquier lugar que se siente. Una pareja gay a menudo tiene que hacer arreglos de viaje para un lugar que sancionará a la unión. Una vez hecho esto, tienen que decidir, si eso es suficiente, sólo porque están casados ??no significa de ninguna manera está necesariamente va a ser reconocido legalmente cuando llegue a casa. Esto plantea la cuestión de si es posible que necesiten / quieren retomar sus vidas e ir a donde será reconocido y empezar todo desde cero.

Ellos tienen que lidiar con los asuntos espirituales que rodean a una relación homosexual. El hecho es que cuando una persona es gay solteros (solteras) que a menudo aún así ser bienvenida en las casas de

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Si le sucede que tiene dos mujeres en su vida, ¿cuál es la mejor manera de elegir uno? Si le sucede que tiene dos mujeres en su vida, ¿cuál es la mejor manera de elegir uno?

Ahora, esta vez hará bajar la discusión acerca de la honestidad es la mejor política. ¿No es eso lo que una mujer espera de su marido? Y si supiera la realidad si tu chico está de pie sobre dos buques al mismo tiempo? Yo había mencionado anteriormente Honestidad contiene una destrucción masiva de gran tamaño. ¿Qué es, cuando usted les dice la verdad, tanto, que le permiten como las consecuencias.

Apagamos el fuego en el bosque, primero en el tiempo que va a quemar todo el bosque. Eso significa que es sólo cuestión de tiempo antes de los dos va a salir más pronto o más adelante. Así que en lugar de esperar a que uno de ellos lo encuentran, y estarás incómodo, es mejor ser honesto para ambos.

Escoja un momento, y decirle a cada uno de ellos una vez el lugar. Si aún desea que elegir entre ellos, esta es la única forma de averiguar quién puede aceptar su condición. Leído cómo sus reacciones cuando escucharon sus palabras. El mejor es el que va a ser muy tranquilo, a pesar de que se sentía muy insegura acerca de usted ahora.

A continuación, el siguiente paso es que usted debe estar preparado para afrontar las dos consecuencias de no mirarte de nuevo. Tratar de convencer a los dos, el que va a perdonar usted es lo que usted elija. Pero si incluso una de las veces, no estaban convencidos. Entonces usted debe dejar a los dos. Debe merecido por lo que había hecho en el primer lugar.

Si usted no quiere hacer daño a ellos, la otra opción es dejar que los dos. No se puede elegir, porque la calidad de ambos son casi iguales. ¿O tendrá que dos de ellos, ya que la combinación de ellos son sólo los criterios de la mujer que desea.

Parece cruel e injusto para su novia tanto, porque los resultados se te hagan daño a uno de ellos, o hacerles daño. Esta es una buena lección que no se debe jugar un incendio cuando se sabe que se quemará a nosotros mismos. A menos que usted vive en una cultura donde las mujeres aceptan la poligamia por la cultura que permitía a un marido para casarse hasta con cuatro mujeres y tienen igualdad de trato.

Piensa por ti mismo, y si usted es la mujer de la historia, usted es una mujer que tiene un tipo que tenía estas dos o más mujeres en una relación. Así que decidió abandonarlo porque él quiere elegir otro. Ya sabes cómo es el daño de este tipo de sentimiento?

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Consejos de larga distancia consejos romper-up de larga distancia ruptura

Una ruptura es una ruptura de todos modos se mire. La relación ha llegado a su fin y comenzó a desmoronarse. El problema de las relaciones de larga distancia es que siempre existe la excusa de que la distancia es lo que mató a la chispa. Esto puede ser cierto y no es cierto. Si la relación se hundió bajo el peso de no contacto o la distancia, no estaba en un terreno muy sólido para establecer una manera de satisfacer las necesidades de una o cualquiera de las partes. Puede activar de nuevo en el futuro? Claro. Pero la mayoría de las veces, una o ambas partes se encuentran en un lugar o mentalidad diferente o con otro socio para ese punto. Entonces revivir el amor perdido es una rareza.

Pero cuando la ruptura es inevitable, he aquí algunos pasos para asegurar un ambiente limpio, menos emocional que cae. No todos los pasos de trabajo, pero se puede improvisar para adaptarse a su situación. Recuerde que una relación se inició con dos individuos que trajeron algo para la conexión. En realidad no hay necesidad de perder a la otra persona sólo para que se sienta mejor. 9/10 que no lo harás. Esto es porque si la relación significaba nada en primero. La otra persona tiene una parte de ti dentro de ellos. ¿Por qué duele?

5 de Larga Distancia Break Up Consejos

# 1 - Clean Break! Si sigues posponiendo, sólo estarás lastimando. Si usted debe terminarlo, terminarlo rápido y limpio. Ninguna cantidad de lástima siempre te hará sentir mejor o pareja. El tiempo sanará las dos. Pero el acabado más importante que una parte de relación de larga distancia está creando distancia entre ambos socios.

# 2 La honestidad es la mejor política. No pongas excusas. Ponga hacia fuera. Tell. Inicie el proceso de curación. Usted podría conseguir una larga cadena de mentiras y racionalizaciones, pero la honestidad siempre ganar. Si esto no funciona. No trabaja. No trates de engañarte a ti mismo. Ser más honesto consigo mismo y dará lugar a una ruptura más fácil.

# 3 Mantener recuerdos ... Enviar restante espalda. Si usted tiene todas sus acciones en un armario de nuevo, devolverlos. Si él tiene toda la cerámica a su madre para pedir de nuevo educadamente y con calma. Enumere todas las cosas que compartimos juntos. Si usted tiene que romper las cosas, uno de ustedes hacer la división, permitiendo que el otro para elegir primero.

# 4 No haga amenazas o planes de acción ira. No le digas que vas a eHarmony o algún servicio de citas inmediatamente. Basta con aceptar lo inevitable y seguir adelante con gracia. ¿Imposible? Veces. Pero si usted conoce a alguien en serio, entonces es mejor que no saben que fueron los que le arrojaron en sus brazos.

# 5 siendo amigos para siempre? Tal vez conocido. La ruptura significa la pérdida de familiares y amigos para compartir. Si lo visitas o ella simplemente se está abriendo a nuevos sentimientos y complicado. Si hace una pausa. Siga el curso y hacer la pausa. Ver # 1 arriba.

Tú no eres un cobarde de romper debido a la distancia. que pasa todo el tiempo. Como en cualquier relación, si iba a ser ... que iba a ser. Una relación verdadera implica el crecimiento, la confianza y sobre todo contacto. Algunos pueden manejar la distancia, pero otros no! Siga los pasos indicados anteriormente y se le en su camino a una. Saludable, más seguro y más rápido de última hora y la recuperación de su relación de larga distancia

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Reflexiones: ¿Cómo sabes cuando el amor es Reflexiones reales: ¿Cómo saber cuándo es el amor verdadero

Me estoy imaginando una serie de televisión vieja en blanco y negro. Madre e hija están teniendo una conversación seria. Mamá, ¿cómo puedo saber cuando es el amor verdadero? Madre pone su mano sobre el hombro de su hija y asiente con la cabeza sabiamente. Usted acaba de saber. Ella explica innecesariamente.

Pero la pregunta sigue siendo - ¿cómo voy a saberlo?

Tal vez por la madre debería haber dicho algo así como: ¿Sabes que es el amor cuando la relación dure, y que sigue siendo bueno en los últimos años. Usted sabe que es el amor cuando usted está feliz de estar con esa persona, no importa lo que estás haciendo. Usted sabe que es el amor al encontrarse con esa persona se siente como la cosa más natural del mundo, y usted puede ser uno mismo alrededor de ellos por completo. Usted sabe que es el amor cuando cada persona acepta al otro tal y como son, sin tratar de cambiarlos.

Una parte de la gente tiene problemas para identificar que se encuentran en el amor es demasiado apuro. La sociedad en ritmo rápido de hoy, la gente tiende a querer caer en el amor a primera vista. Ahora. Esta minutos! Y ellos basan sus sentimientos sobre cosas superficiales como miradas o la cantidad de dinero que una persona hace. Se encuentran con relaciones serias sin realmente tomar el tiempo para conocer a la persona detrás de todo. El verdadero amor resistirá la prueba del tiempo. Y justo a tiempo puede realmente saber si el amor es real.

Las relaciones amorosas son mutuamente satisfactoria. Cada parte debe sentirse libre para perseguir sus sueños y esperanzas y debe ser apoyado por el otro. Hay un respeto mutuo el uno al otro. Se administra el uno al otro. Hay una discusión y el compromiso. La confianza se gana y se merecía.

El amor no está haciendo daño a la otra. El amor no está engañando a la otra. El amor no está sacrificando su vida o la salud de otra persona. El amor no se pone otro encima de usted en todo momento. El verdadero amor no duele. El amor no es abusivo o despectivo o degradante. El amor no se involucra disputas mezquinas e insultos.

Me parece que hay una gran diferencia entre las relaciones buenas y malas. Así que me pregunto por qué muchas personas permanecen en malas relaciones. ¿No sería mejor para resistir un amor verdadero que ser infeliz en una relación falsa?

Si usted quiere saber si es verdadero amor, lento. Dale tiempo. Si es amor, sobrevivirá a su necesidad de saber con seguridad.

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One Night Stand-label One Night Stand-label

Discográfica: la palabra trae a la mente una vez pasada de acabado escuelas, carruajes de caballos y acompañantes dibujados, pero este simple código de costumbres no es tan antigua como parece. En el mundo moderno, el tiempo es de la esencia, pero simple cortesía en todos los aspectos de su vida, desde el personal profesional, dispone de un mínimo de esfuerzo y puede influir en cada interacción, ya sea platónico o algo más que un poco amistosa.

Una sola noche son cada vez mayores, con hombres y mujeres que buscan el contacto físico y la satisfacción sexual sin complicaciones y expectativas de compromiso. Las percepciones negativas de las personas que participan en estas reuniones aún persisten. Mientras que un hombre sólo puede considerarse que se juega en el campo, la mujer puede experimentar una amplia gama de reacciones, desde el entusiasmo a disgusto.

Si usted va con un rollo de una noche en la mente o se encuentra sucumbir a un ataque de la química sexual grave, hay algunas cosas importantes para recordar.

Antes de comenzar

Una de las cosas más básicas que debe saber antes de deslizarse entre las hojas con el nombre de alguien. Incluso si usted piensa que se olvidará de que en el largo plazo, este tiempo y lugar en que debe ser la única persona en tu mente, y saber cómo les gusta ser tratados ahorrarán confusión y la vergüenza potencial.

Para su seguridad personal, siempre que un amigo puede llamar en caso de emergencia. Los hombres y las mujeres pueden ser tanto víctimas de la agresión de cualquier tipo y la comisión de número de teléfono de su amigo a la memoria puede salvar su vida.

Ese amigo puede actuar también como una excusa si usted está buscando una salida rápida y sin dolor de afecciones no deseadas de alguien o una forma elegante de salir después de una noche fantástica. Se le puede llamar y que te da la opción de quedarse o irse, sin perder la cara.

También, no se olvide de utilizar la protección de la anticoncepción. ¡No confiar en tu pareja para protegerse de enfermedades venéreas o un embarazo sorpresa. La responsabilidad es sexy y su único educado, mostrando su pareja que usted está pensando en su salud, así como el suyo propio.

¿Qué puedo decir?

Así que decidimos hacer una noche de ella y lo pasamos muy bien, pero ahora en el otro lado de la felicidad, hay un potencial campo minado sociales de navegar.

Nunca he hecho esto antes, da la impresión de que usted está avergonzado de su comportamiento. Su pareja, probablemente, también la idea de que están protestando demasiado, y que esto es en realidad la norma para usted. Sin embargo, esto no significa que pueda

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En caso de ser amigos primero o saltar en las citas? En caso de ser amigos primero o saltar en las citas?

Yo soy un firme creyente en la toma de las mejores novios / novias amigos! El noviazgo es complicado y, en mi experiencia, si yo no soy amigo de la persona antes de las citas, las citas es mucho más difícil!

Hay muchas ventajas en ser amigos primero. La gran ventaja es que se llega a conocer realmente a la persona, ya que pasan tiempo con ellos y que no está tratando de hacer una buena impresión. Al empezar a salir con alguien que realmente no sabe que hay un montón de presión. La presión para verse bien, mantener la conversación fluida, tratar de encontrar algo para que usted pueda hacer lo que les guste a ambos. Luego están las preguntas que siguen apareciendo en la cabeza durante el día, que están pasando un buen rato, realmente como yo, me dirijo a ellos? Ambos están en su mejor comportamiento y es un poco falso. No es real, es la que desea la otra persona para ver. Sin embargo, si usted es el primer amigo que ya sabe lo que la otra persona le gusta y no le gusta, las cosas que has encontrado lo que te gusta hacer juntos, no estás muy preocupado por impresionar a ellos, porque he visto más de un lado de su carácter. Vieron arriba y hacia abajo. Se necesita una gran cantidad de presión. Usted ya ha hecho una impresión y, obviamente, es bueno ya que su relación una muesca fue puesto en libertad si quieren salir contigo.

Otro de los beneficios de ser amigos primero es que usted ya sabe, una vez que empezar a salir, te llevas bien, son compatibles y realmente quiere estar cerca uno del otro. La transición de los amigos de citas puede ser un poco complicado y no siempre es fácil, pero es bueno saber que la otra persona no les resulta divertido estar alrededor y no estás preocupado de que van a correr tan rápido como sea posible lejos de ti a finales de su fecha.

La mayoría de las personas dicen que quieren salir o casarse con su mejor amigo. Esto tiene sentido, teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que pasa con alguien que está en una relación seria, será mejor que me gusta esta persona. Así que tiene sentido que salir con alguien que es un buen amigo es un gran lugar para comenzar.

La atracción física puede ser grande para muchas personas primero y empezar a salir con alguien sobre la base de que el factor por sí solo, pero si no hay más respeto que va a desaparecer muy rápidamente. Si no hay profundidad a una relación que no va a atraer a la física puede durar y va a disminuir. Por lo general, esto sucede cuando se empieza a conocer realmente a una persona y ver sus defectos. Si realmente no les gusta como persona su atractivo no se mantendrá esta relación juntos. No importa lo lindos que son, si no te gusta como una persona que no va a ser capaz de soportar por mucho tiempo.

Encontrar un socio que es su mejor amigo es increíble y me pareció el mejor lugar para empezar si usted está realmente buscando es salir con alguien que se ha construido una amistad con. A menudo, en nuestra sociedad que queremos acometer en las relaciones y averiguar si se trata de la persona adecuada en base a muy poca información. Tómese su tiempo y realmente llegar a conocer a alguien antes de decidir si quieren salir con ellos. Esto le ahorrará muchos dolores de cabeza y frustración drama.

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La conexión entre ver pornografía y la orientación sexual del mismo sexo La conexión entre ver pornografía y la orientación sexual entre personas del mismo sexo

Siendo un adolescente con un acceso ilimitado a todo lo que quiero ser expuesto, me parece recordar de cuando yo era un niño, yo de alguna manera siempre gravitan en torno a los sitios de pornografía gay. Sí, en el momento no pensé nada de él, que es un pequeño hombre en la acción del hombre va a hacer por chico suburbano típico como yo? Bueno, yo apenas tenía mucho razonamiento detrás de mis acciones no tan inocentes sabía.

Ahora, años después, todavía estoy mucho en el concepto de hombre en hombre, porque yo soy un hombre como los demás. . . sí que es cierto, que soy gay. Sé que esto es total y completamente impactante y completamente absurdo! Un hombre viendo porno gay como un niño ahora es gay, ¿cómo puede ser esto? Además de todo mi sarcasmo, este es un tema que realmente me molesta y lo que creo que es chocante común. Muchas personas son bastante miedo de gay-confía en mí, que utilizo para ser uno de ellos, porque los gays consiguen un manto negativo de la sociedad estadounidense. Pero en toda la realidad, el ser gay no es una mala cosa. Está triste que la gente está tan preocupados de que si ellos se sienten atraídas por dos chicos acarician mutuamente que este sería clasificado como rasgo negativo llamada homosexual. ¿Cuál es el punto? Ser gay o ser atraído por los hombres de ninguna manera tiene nada que ver con cualquier otro aspecto de su vida. Usted puede ser gay y atlético. Puedes ser gay y estar en las mujeres. Usted puede ser gay y comer Cheeto Casa reloj mientras bebe una cerveza y nunca levantarse del sofá. Ser gay sólo significa que se sienten atraídos por el mismo sexo, o en términos más simples. . . que se sienten atraídos por el mismo sexo, nada más!

Creo que es hora de que veamos cómo me incluyo a mí mismo en este los individuos masculinos obsesivos para relajarnos y disfrutar de todo lo que es agradable para nosotros. Simplemente, no hay necesidad de etiquetar, no hay necesidad de clasificar y, ciertamente, no hay necesidad de estereotipo. La sociedad tiene demasiado control sobre todos nosotros, ¿por qué dejar que los llevan a su capacidad de ser felices y enamorados? La vida es acerca de las experiencias, y no te limites.

Por lo tanto, el punto tomado, incluso si usted está viendo el sexo porno, todo esto significa es que se sienten atraídos por personas del mismo sexo viendo porno. Puede ser así, pero fácilmente podría ser la oportunidad de que hay algo más que se puede descubrir. Yo sólo soy 18, pero soy lo suficientemente seguras como para decir que si quieres llegar a tu máximo estado de felicidad que necesita para que su cuerpo y el alma te dicen qué camino tomar para su propio personal Norte debido .

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Los retos de ser la segunda esposa Los desafíos de ser la segunda esposa

La boda en sí es un reto - desafiar a su libertad, la independencia, la sexualidad, las habilidades interpersonales y el egoísmo. Es muy natural que el ser una segunda mujer vomita más desafíos y más resistentes en una mujer.

El síndrome de segunda mano

Si la mujer está casada con una persona casada (divorciada o viuda) es una mujer antes de que, con toda probabilidad, su vida comienza con una sensación de desequilibrio, ella comienza su vida con una sensación como si un nuevo producto de la marca se negocia para un producto de segunda mano.

A menos que la mujer ha hecho su elección con una mente abierta (tal vez se enamore de un hombre o una elección reflexiva y deliberada) este sentido de intercambio desequilibrado es probable que perseguirla. Dado que las mujeres son criaturas emocionales principalmente por la naturaleza, la segunda esposa puede expresar su frustración por su pareja en algún momento u otro, poniéndolo en la derrota y un sentimiento de culpa. A menos que una relación sexual sana y mutuamente placentera se desarrolla entre ellos, la posibilidad de que una mujer que consigue enojado con el descontento de la frecuencia fundamental, no se puede descartar. Según la naturaleza intrínseca del hombre, o puede llegar a ser demasiado defensivo u ofensivo. En ambos casos, la relación tiende a deteriorarse.

Comparaciones

El segundo desafío que una mujer puede enfrentar como segunda esposa a recibir exámenes comparativos. Todo dicho y hecho, el marido no puede evitar comparar su segunda esposa con su primer. Si, por casualidad, el segundo la mujer resulta ser mucho mejor en sus patrones, todo estaría bien. Por el contrario, si la primera esposa se convirtió en el mejor en sus patrones de expectativas, el hombre que es muy difícil mantener la boca cerrada. Cocina derecho, economía doméstica, el gasto de dinero, sentido de vestir e incluso el comportamiento en la sala íntima, sería comenzar a ofrecer sus comparaciones con su ex esposa, con un ideal supone dar orientación y corrección del rumbo a la segunda esposa.

Tal comportamiento del marido puede llegar a ser el más molesto a la segunda esposa, tarde o temprano. La segunda mujer requiere mucho nivel de la cabeza y la diplomacia en el trato con el marido, especialmente si la primera esposa había muerto y que su marido todavía tiene una, colgando sentimental emocional.

En el caso de la segunda esposa es también uno que ha estado casado anteriormente (y se convirtió en viudo o divorciado), el problema de las comparaciones tienden a tener repercusiones desagradables. Después de haber sido molestado por las comparaciones de su marido, ella podría haber intentado

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¿Por qué los hombres expresan sus sentimientos tan fácilmente como la mayoría de las mujeres? ¿Por qué los hombres expresan sus sentimientos tan fácilmente como la mayoría de las mujeres?

La mayoría de las personas están de acuerdo en que la comunicación es una de las herramientas más importantes para una relación saludable, pero también puede ser uno de los más difíciles de alcanzar. Cuando se trata el tema de los sentimientos, las discusiones terminan a menudo perturbador y frustrante para los hombres de las mujeres.

Pero antes de ver por qué los hombres no pueden expresar sus sentimientos tan fácilmente como las mujeres, es importante identificar lo que realmente estaban hablando. Ambos sexos pueden gritar, quejarse, reír, enmudecer o cambios de humor. Estos también son formas de expresar la emoción. Así que cuando decimos que los hombres tienen dificultad para expresar sentimientos, que por lo general significa verbalmente es decir, la descripción de su estado interno en voz alta.

También es injusto para poner la situación sólo por una puerta sexos. La socialización se inicia a una edad tan temprana es difícil estar seguro de qué camino tomar a un ser humano sin ella. Es más natural hablar de sentimientos o mantenerlos a ti mismo? Bien puede haber factores que operan en ambos sexos, que alientan a las mujeres a hablar más sobre sus sentimientos y los hombres menos.

Así que lo que podrían ser estos factores? Un enfoque de la cuestión es ver si puede haber explicaciones evolutivas. La mayoría de los hombres están de acuerdo en que los sentimientos vulnerables divulgación podría poner en peligro su estatura, el éxito o incluso la seguridad. Es un hecho triste pero cierto que la mayor parte de nuestra historia de los trabajos más peligrosos en la vida han caído para los hombres. Una explicación puramente evolutiva sería que los hombres se colocan en forma de daños, ya que toma menos de ellos para mantener la población de ir. Cualquiera sea la razón, los hombres eran tradicionalmente más probable que se encuentre en situaciones que requieren una acción inmediata donde la vacilación y la auto-reflexión puede ser fatal. En tales circunstancias altamente cargadas, sus sentimientos y expresar no sólo es peligroso que ser muy conscientes de ellos en primer lugar.

Las mujeres, por otro lado, la necesidad de prestar atención a sus experiencias internas. La mujer debe ser consciente de su ciclo menstrual, por ejemplo, para saber si ella está embarazada, y supervisar sus sensaciones corporales para detectar señales de problemas cuando sea. Sería unos pocos miles de años antes de que pudiera consultar un libro de auto-ayuda para la mejor manera de saber si estos sentimientos son normales o preocupante que estaba discutiendo con otras hembras. Las tasas de apertura fue aún más crucial si iban a ayudarla con la entrega. Dado que la seguridad cavemans puede verse comprometida si se detuvo a examinar sus sentimientos frente a la ira y los Tigres

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